BAB 9 : INTERNAL REGULATION

Pengaturan Temperatur

1. Homeostatis dan Allostatis
Menurut psikolog Walter B. Cannon (1929) yang mengenalkan istilah homeostasis adalah regulasi temperatur dan proses biologis untuk menjaga tubuh agar terjaga di suhu yang tepat. Proses ini bisa dianalogikan seperti rumah yang memiliki thermostat yang mengatur hangat dinginnya suhu. Homeostatis pada binatang juga memicu aktivitas dan perlaku tertentu untuk menjaga suatu variabel  pada rentang tertentu. Dalam banyak kasus disebut set point, Misalnya, jika kalsium dalam makanan Anda kurang dan konsentrasinya dalam darah mulai turun di bawah titik yang ditetapkan 0,16 g / L (gram per liter), simpanan penyimpanan di tulang Anda melepaskan kalsium tambahan ke dalam darah. Jika kadar kalsium dalam darah naik di atas 0,16 g / L, Anda menyimpan sebagian kelebihannya di tulang Anda dan mengeluarkan sisanya. Mekanisme ini juga menjaga kadar glukosa, sodium, klorida , asam , protein juga lemak. (Cannon, 1929)

Negative feedback  adalah proses yang mengurangi perbedaan dari set point.Banyak  perilaku yang bisa dideskripsikan sebagai negative feedback: Sesuatu yang menyebabkan ganguan dan ketidaknyamanan sampai meredakan ketidaknyamanan. Untuk menggambarkan perubahan dinamis ini, peneliti menggunakan istilah allostasis (dari bahasa Yunani yang berarti "variabel" dan "berdiri"), yang berarti cara adaptif di mana tubuh mengantisipasi kebutuhan tergantung pada situasi (McEwen, 2000; Sterling, 2012).Tentunya homeostatis dan allostatis tidak bekerja secara sempurna,bulimia nervousa , tekanan darah tinggi dan diabetes adalah salah bentuk rusaknya homeostatis

2. Mengendalikan Suhu Badan
Jika Anda membuat daftar motivasi terkuat Anda di hidup, Anda mungkin tidak berpikir untuk memasukkan pengaturan suhu, tetapi memiliki tinggi prioritas secara biologis. Rata-rata orang dewasa muda menghabiskan sekitar 2600 kilokalori (kkal) per hari. Di mana Anda mengira semua energi itu pergi? Ini bukan untuk gerakan otot atau aktivitas mental.

Sebagian besar masuk ke basal metabolisme, energi yang digunakan untuk mempertahankan suhu tubuh konstan saat istirahat. Menjaga suhu tubuh Anda membutuhkan sekitar dua kali lebih banyak energi daripada kegiatan gabungan lainnya.

Amfibi, reptil, dan sebagian besar ikan adalah poikilothermic (POY-kih-lo-THER-mik, dari akar bahasa Yunani yang berarti "panas yang bervariasi"). Artinya, suhu tubuh mereka cocok dengan suhu lingkungan mereka.

Mamalia dan burung adalah homeotermik (dari bahasa Yunani akar yang berarti “panas yang sama”), kecuali bahwa spesies tertentu menjadi poikilothermic selama hibernasi. Sinonim adalah endotermik, artinya mampu menghasilkan panas tubuh secara internal. Hewan homeotermik menggunakan mekanisme fisiologis untuk mempertahankan suhu inti yang hampir konstan meskipun ada perubahan dalam suhu lingkungan.

Kita juga menggunakan mekanisme perilaku, seperti halnya hewan poikilother mic. Padahal, kita lebih suka mengandalkan perilaku kapan kita dapat. Semakin banyak kita mengatur suhu kita secara perilaku, semakin sedikit energi yang harus kita keluarkan secara fisiologis.



Source:
https://www.coolantarctica.com/Antarctica%20fact%20file/science/cold_penguins.php

Mengatur Perilaku Suhu Tubuh
Penguin betina kaisar memiliki isolasi yang buruk terhadap suhu musim dingin Antartika, tetapi ketika meringkuk bersama anak, mereka berkumpul panas mereka. Yang dingin di luar mendorong masuk ke dalam, dan yang hangat di bagian dalam melayang keluar. Prosesnya sangat efektif bahwa sekelompok anak penguin harus sering bergerak untuk mencegah melelehkan lubang di es.

Bertahan Hidup Dalam Dingin Ekstrem
Amfibi dan reptil menghindari risiko itu dengan menggali itu menemukan lokasi terlindung lainnya. Namun, beberapa katak, ikan, dan serangga bertahan hidup melalui musim dingin di Kanada utara di mana bahkan suhu bawah tanah mendekati -40 ° C (yang juga –40 ° F). Bagaimana mereka melakukannya? Beberapa serangga dan ikan menyimpan darah mereka dengan gliserol dan antibeku lainnya bahan kimia pada awal musim dingin.

Keuntungan Dari Suhu Tubuh Yang Sangat Tinggi
Kita menghabiskan dua-tiga dari total energi kita menjaga suhu tubuh (metabolism basal). Binatang poikilothermic dengan metabolisme basal yang rendah, butuh tambahan energi. Jika kita tidak menjaga suhu tubuh, kita bisa makan lebih sedikit dan malas mencari makanan.

Mengapa mamalia mencapai suhu tubuh sampai 37 derajat celcius? Karena kegiatan memakai otot, mamalia sebisa mungkin memiliki suhu tubuh yang hangat. Hewan yang memiliki suhu tubuh tinggi biasanya larinya lebih cepat dibanding hewan bersuhu tubuh rendah. Memiliki suhu tubuh tinggi memiliki banyak manfaat bukan hanya untuk hewan melainkan untuk manusia juga. Contohnya, seorang atlet harus melakukan pemanasan sebelum memulai latihan untuk menguatkan ototnya.


Mekanisme Otak
Perubahan fisiologis yang mengatur suhu tubuh seperti gemetaran, berkeringat, dan perubahan aliran darah ke kulit, tergantung area di dalam dan di dekat hipotalamus (GAMBAR), khususnya di anterior hipotalamus dan preoptic. Karena antara anterior hipotalamus dan preoptic dekat, para peneliti sering menyebutnya sebagai daerah tunggal, anterior hipotalamus/preoptic atau POH/AH. POH/AH dan bagian hipotalamus lainnya mengirim produksi ke nuklues otak tengah, dimana mengatur mekanisme fisiologis seperti gemetaran, berkeringat dan perubahan aliran darah ke kulit (Yoshida, Li, Cano, Lazarus, & Saper, 2009).

POH/AH menerima masukan dari reseptor temperatur kulit, organ, otak, dan juga POH/AH itu sendiri. Jika otak ataupun kulit panas, keringat hewan akan cepat mencari tempat yang dingin. Dan jika sebaliknya, maka hewan yang demam atau panas akan mencari tempat yang lebih hangat. POH/AH juga menerima masukan dari sistem imun, yang bereaksi kepada infeksi dengan langkah mengirim prostaglandin dan histamine ke POH/AH (Ek et al., 2001; Leon 2002; Tabarean, Sanchez-Alvarez, & Sethi, 2012). Pengiriman bahan kimia tersebut karena gemetaran, meningkatnya metabolisme, dan proses lainnya yang menyebabkan demam. POH/AH bukan satu-satunya bagian otak yang mendeteksi temperatur, tapi hanya area dasar yang mengatur mekanisme fisiologi.

Demam
Saat sedang gemetaran atau berkeringat saat suhu tubuh dibawah atau diatas 37 derajat celcius, atau demam sekitar 39 derajat celcius. Demam bukan sesuatu yang bisa infeksi ke tubuh, tapi sesuatu di hipotalamus yang langsung berproduksi ke tubuh. Berpindah ke ruangan yang dingin tidak membuat menurukan demam tapi malah membuat badan bekerja lebih besar untuk menjaga suhu tubuh demam tersebut.

Jurnal 

Video:

Haus
air yang berada didalam tubuh ada sekitar 70 persen, Tubuh membutuhkan cukup cairan dalam sistem peredaran darah untuk mempertahankan tekanan darah normal. Orang terkadang bertahan selama berminggu-minggu tanpa makanan, tetapi tidak tanpa air.

1. Mekanisme Pengaturan Air
Spesies-spesies memiliki cara yang berbeda dalam memelihara air. Berang-berang dan spesies lain yang hidup di sungai atau danau meminum banyak air, makan makanan yang lembab, dan buang air seni encer. Kita manusia memvariasikan strategi dan cara kita tergantung pada keadaan. Jika kita tidak dapat menemukan cukup air untuk diminum atau jika rasanya tidak enak, kita akan menghemat air dengan mengeluarkan lebih banyak urin yang terkonsentrasi dan mengurangi keringat

2. Osmotik Haus
Terdapat 2 jenis kehausan. Makan makanan asin menyebabkan haus osmotic, an kehilangan cairan karena perdarahan atau berkeringat menginduksi kehausan hipovolemik. Jika kita makan sesuatu yang asin, ion natrium menyebar melalui darah dan cairan ekstraseluler tetapi tidak melewati membran ke dalam sel. Hasilnya adalah konsentrasi zat terlarut yang lebih tinggi (termasuk natrium) di luar sel daripada di dalam. Tekanan osmotik yang dihasilkan menarik air dari sel ke dalam cairan ekstraseluler. Neuron tertentu mendeteksi kehilangan air mereka sendiri dan kemudian memicu kehausan osmotik, suatu dorongan haus untuk meminum air yang membantu mengembalikan keadaan normal dan juga mengeluarkan urin yang lebih pekat

3. Haus Hypovolemic dan Kelaparan khusus natrium 

Misalkan kita kehilangan banyak cairan tubuh karena perdarahan, diare, atau berkeringat. Meskipun tekanan osmotik tubuh kita tetap sama, kita tetap membutuhkan cairan. Jantung kita kesulitan memompa darah ke kepala, dan nutrisi tidak mengalir semudah biasanya ke sel-sel. Tubuh Anda akan bereaksi dengan hormon yang menyempitkan pembuluh darah dan vasopresin angiotensin II. Angiotensin II juga membantu memicu rasa haus, bersamaan dengan reseptor yang mendeteksi tekanan darah di pembuluh darah besar. namun, rasa haus ini berbeda dengan kehausan osmotik, karena kita perlu juga mengembalikan garam yang hilang dan bukan hanya air. Hal Semacam ini dikenal sebagai haus hipovolemik.

Jurnal :


video :

Lapar

1. Pilihan Pencernaan dan Makanan
Membahas sistem pencernaan, fungsinya untuk memecah makanan menjadi molekul-molekul kecil yang bisa digunakan sel. Pencernaan dimulai di mulut, di mana enzim dalam air liur memecah karbohidrat.  Makanan yang tertelan bergerak turun ke kerongkongan ke perut, tempat makanan bercampur dengan asam klorida dan enzim yang mencerna protein.  Perut menyimpan makanan untuk sementara waktu, dan kemudian otot sfingter bundar terbuka di ujung perut untuk melepaskan makanan ke usus kecil.

Usus kecil memiliki enzim yang mencerna protein, lemak, dan karbohidrat.  Ini juga merupakan tempat untuk menyerap bahan-bahan yang dicerna ke dalam aliran darah.  Darah membawa bahan kimia itu ke sel-sel tubuh yang menggunakannya atau menyimpannya untuk digunakan nanti.  Usus besar menyerap air dan mineral dan melumasi bahan yang tersisa untuk dibuang sebagai kotoran

Konsumsi Produk Susu
Mamalia yang baru lahir pada mulanya bertahan hidup dengan ASI. Seiring bertambahnya usia, mereka berhenti menyusui karena beberapa alasan. Sebagian besar mamalia pada usia sapih kehilangan enzim laktase usus, yang diperlukan untuk metabolisme laktosa, gula dalam susu. Tingkat penurunan laktase mungkin merupakan mekanisme yang berkembang untuk mendorong penyapihan pada waktu yang tepat.

Manusia adalah pengecualian parsial untuk aturan ini.  Banyak orang dewasa memiliki kadar laktase yang cukup untuk mengonsumsi susu dan produk susu lainnya sepanjang hidup.  Namun, prevalensi gen yang diperlukan bervariasi. Orang yang tidak toleran laktosa dapat mengonsumsi sedikit susu, dan keju dan yogurt dalam jumlah yang lebih besar, yang lebih mudah dicerna.

Seleksi dan Perilaku Makanan
Banyak orang percaya bahwa makan gula membuat anak menjadi hiperaktif. Cara terbaik untuk menguji klaim ini adalah meminta anak-anak makan camilan dengan gula pada beberapa hari, dipilih secara acak, dan camilan yang dimaniskan secara artifisial pada hari-hari lain, sehingga baik mereka maupun orang tua dan guru mereka tidak tahu kapan anak tersebut makan gula. Studi jenis ini tidak menemukan efek signifikan gula pada tingkat aktivitas anak-anak, perilaku bermain, atau kinerja sekolah (Ells et al., 2008; Milich & Pelham, 1986).

Kesalahpahaman umum lainnya adalah bahwa makan kalkun meningkatkan suplai triptofan dalam tubuh, yang memungkinkan otak membuat bahan kimia yang membuat Anda mengantuk. Rasa kantuk berasal dari makan berlebihan bukan dari kalkun itu sendiri, yang hanya memiliki jumlah rata-rata triptofan. Namun, sisa gagasan itu benar: Meningkatkan triptofan memang membantu otak menghasilkan melatonin, yang menyebabkan kantuk. Selain mengonsumsi pil triptofan, cara paling andal untuk meningkatkan triptofan di otak adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.

Di sisi lain, satu kepercayaan lama bahwa ikan adalah makanan otak. Banyak ikan, terutama salmon, mengandung minyak yang membantu fungsi otak, dan beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan lebih banyak ikan membantu beberapa orang meningkatkan daya ingat dan kemampuan penalaran mereka (Ells et al., 2008).

2. Peraturan Pemberian Makanan Jangka Pendek dan Panjang
Makan itu terlalu penting untuk dipercayakan pada satu mekanisme saja. Otak mendapat pesan dari mulut, perut, usus, sel-sel lemak, dan tempat lain untuk mengatur makan.

Faktor Lisan
Orang sangat menyukai makan. Bahkan, orang suka mencicipi dan mengunyah ketika mereka tidak lapar. Jelas, keinginan untuk mengunyah kuat.

Bisakah Anda kenyang tanpa mencicipi makanan? Dalam satu percobaan, mahasiswa mengkonsumsi makan siang selama lima hari dengan menelan satu ujung tabung karet dan kemudian menekan tombol untuk memompa cairan ke perut (Jordan, 1969;Spiegel, 1973). Setelah beberapa hari latihan, setiap orang membentuk pola pemompaan yang konsisten dalam volume cairan yang konstan setiap hari dan mempertahankan berat badan yang konstan. Akan tetapi, sebagian besar menemukan bahwa makanan yang tidak dicicipi itu tidak memuaskan, dan melaporkan keinginan untuk mencicipi atau mengunyah sesuatu (Jordan, 1969).Singkatnya, rasa berkontribusi terhadap rasa kenyang, tetapi itu tidak cukup.

Perut dan Usus
Mengakhiri makan sebelum makanan mencapai darah, apalagi otot, otak, atau organ lainnya. Sinyal utama untuk mengakhiri makan adalah distensi lambung. merupakan hipotesis yang mungkin, tetapi tidak mudah untuk ditunjukkan.

Perut menyampaikan pesan kenyang ke otak melalui saraf vagus dan saraf splanknik. Saraf vagus (saraf kranial X) menyampaikan informasi tentang peregangan dinding lambung, memberikan dasar utama untuk rasa kenyang. Saraf splanknik (SPLANK-nik) menyampaikan informasi tentang kandungan nutrisi lambung (Deutsch & Ahn, 1986).

Duodenum (DYOU-oh-DEE-num atau dyuh ODD-ehn-uhm) adalah bagian dari usus kecil yang berdampingan dengan lambung. Ini adalah situs pencernaan pertama yang menyerap sejumlah besar nutrisi. Lemak dalam duodenum melepaskan hormon yang disebut oleoyle thanolamide (OEA), yang menstimulasi saraf vagus, mengirimkan ke hipotalamus yang menunda makan berikutnya Gaetani et al., 2010).

Glukosa, Insulin,  dan Glukagon
Sistem di dalam tubuh manusia mengubah dan mengolah makanan menjadi glukosa sebagai sumber energi utama bagi tubuh dan bahan bakar pada otak. 

Setelah makan, pankreas meningkatkan pelepasan insulin yang memungkinkan glukosa memasuki sel di mana glukosa tidak perlu insulin untuk masuk. Beberapa kelebihan glukosa yang diproduksi oleh makanan akan memasuki hati yang mengubahnya menjadi glikogen dan menyimpannya. Beberapa juga memasuki sel-sel lemak yang mengubahnya menjadi lemak dan menyimpannya. Pankreas meningkatkan pelepasan glukagon dan merangsang hati untuk mengubah beberapa glikogen yang disimpan kembali sebagai glukosa.

Jika tingkat insulin tetap terus-menerus meninggi maka tubuh akan terus memindahkan glukosa darah ke dalam sel, termasuk sel-sel hati dan sel-sel lemak setelah makan. Sebelum terlalu lama, glukosa darah dapat menurun karena glukosa meninggalkan darah tanpa memasukan glukosa yang baru. Hasilnya adalah meningkatnya rasa lapar. Di musim gugur, hewan yang bersiap untuk hibernasi terus-menerus memiliki kadar insulin yang tinggi. Mereka dengan cepat menyimpan banyak makanan sebagai lemak dan glikogen, tumbuh lapar lagi, dan terus menambah berat badan.

Leptin
Rasa, distensi lambung, distensi duodenum, dan insulin dapat membantu mengatur onset dan offset makan. Namun, kita tidak bisa mengharapkan mekanisme itu sepenuhnya akurat. Jika kita secara konsisten makan sedikit lebih atau kurang dari yang diperlukan, pada akhirnya, kita akan menjadi terlalu berat atau terlalu kurus.

Tubuh membutuhkan mekanisme jangka panjang untuk mengimbanginya karna kesalahan sehari-hari. Itu dilakukan dengan memonitor persediaan lemak. Peneliti sudah lama mencurigai dan melakukan pemantauan lemak, tetapi mereka menemukan mekanisme aktual secara tidak sengaja. Mereka menemukan bahwa tikus dari strain genetik tertentu secara konsisten menjadi gemuk. Setelah diidentifikasi oleh peneliti gen yang bertanggung jawab, mereka menemukan peptida yang dibuatnya, zat yang sebelumnya tidak dikenal yang mereka beri nama leptin, dari kata Yunani leptos, yang berarti "ramping". Tidak seperti insulin, yang dapat kita temukannya di seluruh hewan, leptin terbatas pada vertebrata. Di tikus normal secara genetis, serta manusia dan spesies lain, sel-sel lemak tubuh menghasilkan leptin: Semakin banyak sel lemak, semakin banyak leptin.

Jika anda tidak memiliki lemak, anda akan kelaparan dan anda harus menghemat energi di mana pun Anda bisa. Di masa remaja tertentu tingkat leptin memicu timbulnya masa pubertas. Jika pasokan lemak anda terlalu rendah untuk memenuhi kebutuhan anda sendiri, anda tidak punya cukup energi untuk menyediakan bagi bayi. 

3. Mekanisme Otak
Lapar tergantung isi perut dan usus, ketersediaan glukosa dan lemak pada tubuh, kondisi kesehatan dan temperatur tubuh. Dengan hanya melihat makanan yang menarik nafsu makan kita akan bertambah. (Harmon-Jones & Gable, 2009). Pada akhir pekan orang akan cenderung makan lebih banyak begitu juga ketika makan bersama (de Castro, 2000). Entah bagaimana, otak menggabungkan semua jenis informasi ini. Area otak kunci mencakup beberapa nukleus. banyak jenis informasi bergerak ke dua jenis sel dalam nukleus arkuata hipotalamus, yang dianggap sebagai area utama untuk mengendalikan nafsu makan (Mendieta-Zéron, López, & Diéguez, 2008). Akson meluas dari nukleus arkuata ke area lain dari hipotalamus. Meskipun angka ini meninggalkan beberapa neurotransmiter dan kompleksitas lainnya

Inti Arkuata dan Paraventricular Hypothalamus
Inti arkuata hipotalamus memiliki satu set neuron sensitif terhadap sinyal lapar dan set kedua sensitif terhadap sinyal kenyang. Kerusakan pada satu set atau yang lain dapat menyebabkan kelaparan atau makan berlebihan (Wu, Clark, & Palmiter, 2012). jalur rangsang dicatat dalam warna hijau, dan jalur penghambatan berwarna merah. Sel-sel sensitif-lapar menerima rangsangan masukan dari jalur rasa dan dari pelepasan akson ghrelin neurotransmitter (GRELL-in).Ia terikat reseptor yang sama dengan hormon pelepas hormon pertumbuhan (GHRH). Perut melepaskan ghrelin selama periode kekurangan makanan, di mana ia memicu kontraksi perut. Ghrelin juga bertindak pada hipotalamus untuk meningkatkan nafsu makan. Orang yang memproduksi ghrelin dalam jumlah lebih besar dari rata-rata merespons lebih kuat dari rata-rata pemandangan makanan, dan mereka hampir dua kali lipat kemungkinan orang menjadi obesitas (Karra et al., 2013). Nikotin juga merangsang neuron kenyang di arkuata nukleus (Mineur et al., 2011). Hasilnya adalah rokok itu merokok mengurangi nafsu makan, dan berhenti merokok dapat meningkat nafsu makan, menyebabkan kenaikan berat badan.

Lateral Hypothalamus
Output dari nukleus paraventrikular bekerja pada hipotalamus lateral (lihat Gambar 9.23), yang mencakup begitu banyak gugus neuron dan akson yang lewat sehingga telah dibandingkan dengan stasiun kereta yang penuh sesak (Leibowitz & Hoebel 1998).  Hipotalamus lateral mengendalikan sekresi insulin, mengubah respons rasa, dan memfasilitasi pemberian makanan dengan cara lain.  Seekor hewan dengan kerusakan di daerah ini menolak untuk mengambil air, mengalihkan kepalanya seolah-olah makanan itu tidak enak.  Hewan itu bisa mati kelaparan kecuali dicekok paksa, tetapi jika tetap hidup, secara bertahap ia akan pulih kembali dari kemampuannya untuk makan (lihat Gambar).




  • Tahap 1. Aphagia dan adipsia.  Tikus menolak semua makanan dan minuman;  harus dipaksa makan agar tetap hidup.
  • Tahap 2. Anoreksia.  Tikus makan pada sejumlah kecil makanan enak dan minum air manis.  Masih belum cukup makan untuk tetap hidup.
  • Tahap 3. Adipsia.  Tikus makan cukup untuk tetap hidup, berat badannya di bawah normal.  Itu masih menolak air biasa.
  • Tahap 4. Hampir pulih.  Tikus makan cukup untuk tetap hidup, meskipun dengan berat badan lebih rendah dari normal.  Ia minum air putih, tetapi hanya pada waktu makan untuk mencuci makanannya.  Dalam kondisi yang agak menegangkan, seperti di ruangan dingin, tikus akan kembali ke tahap awal menolak makanan dan air.
Area Medial Hipothalamus
Keluaran dari ventromedial hipotalamus (VMH) menghambat pemberian makan (Chee, Myers, Price, & Colmers, 2010), dan oleh karena itu kerusakan nukleus ini menyebabkan makan berlebih dan penambahan berat badan (lihat Gambar 9.22).  Beberapa orang dengan tumor di daerah itu telah memperoleh lebih dari 10 kg (22 lbs) per bulan (Al-Rashid, 1971; Killeffer & Stern, 1970; Reeves & Plum, 1969).  Tikus dengan kerusakan yang sama kadang-kadang menggandakan atau melipat gandakan beratnya (lihat Gambar 9.26).  Akhirnya, tingkat berat badan turun pada titik yang stabil tetapi tinggi, dan total asupan makanan menurun & ke tingkat yang hampir normal.  Meskipun gejala-gejala ini telah dikenal sebagai sindrom bypothalamic ventromedial, kerusakan kelenjar hanya karena hipotalamus ventromedial tidak secara konsisten meningkatkan makan atau berat badan.  Untuk menghasilkan efek yang besar, lesi harus meluas di luar nukleus ventromedial digestiveade terdekat akson (Ahlskog & Hoebel, 1973; Ahlskog, Randall, & Hoebel, 1975; Emas, 1973) di dalam dan di sekitar hipotalamus ventromedial menunjukkan nafsu makan yang meningkat dibandingkan dengan  tikus yang tidak rusak dengan berat yang sama (BM King. 2006; Peters, Sensenig, & Reich, 1973).  Ingatlah bahwa tikus dengan kerusakan pada inti paraventrikular memakan makanan besar. 

4. Gangguan Makan (Eating Disorders)

Aneroksia Bulimia merupakan salah satu gannguan makan, dimana orang tersebut memiliki ketakutan berlebih terhadap berat badan, sehingga mereka lebih membatasi asupan makannya atau diet ketat. Banyak orang yang makan sama dengan apa yang dimakan orang lain, namun sebagian menjadi mudah gemuk sedangkan lainnya tidak. Sehingga, hal ini yang menyebabkan timbul pertanyaan, kenapa?. Depresi dan juga lingkungan prenatal dapat memengaruhi hal tersebut.



video:


Genetika dan Berat Badan 

Sebuah  studi Denmark menemukan bahwa bobot 540 anak adopsi berkorelasi lebih kuat dengan kerabat biologis mereka dibandingkan dengan saudara angkat mereka (Stunkard et al.,1986). Hal ini menunjukkan bahwa faktor keturunan  genetik memengaruhi berat badan. Namun lingkungan prenatal juga dapat memengaruhinya. Sebagian besar kasus obesitas berhubungan dengan pengaruh gabungan gen dan lingkungan.

Penurunan Berat Badan

Jarang ada orang yang berhasil dalam melakukan diet. Walaupun ada beberapa orang yang berhasil mempertahankan berat badannya secara signifikan bertahun-tahun dengan diet. Para psikolog menyarankan dengan sedikit perubahan kecil dalam diet, yaitu makan lebih sedikit dari biasanya. Selain itu, diet yang dibarengi dengan olahraga (tidak harus olahraga berat)  akan mendapatkan hasil yang lebih baik.

Tips diet yang lainnya adalah dengan mengurangi meminum minuman ringan (bersoda) atau minuman yang memiliki kandungan gula yang banyak. Hal ini dikarenakan gula atau glukosa dapat membantu pelapasan insulin dan menghambat leptin. Insulin sendiri dapat meningkatkan jumlah lemak pada tubuh. Sedangkan leptin sendiri memberikan sinyal untuk kita untuk merasakan kenyang. Selain itu, dalam kasusu obesitas yang sudah parah, obat penurun berat badan dan operasi dapat diperimbangkan.

Bulimia Nervosa
Bulimia merupakan kasusu dimana sesorang bergantian antara makan banyak dan diet ketat, bahkan ada yang sampai memaksakan dirinya untuk muntah. Sebagian besar penderita bulimia menderita depresi, kecemasan, dan masalah emosional yang lain. 

Jurnal :


video : 







Komentar