APA ITU EMOSI?
Dalam
satu definisi, emosi meliputi “evaluasi kognitif, perubahan subjektif, rangsangan
otonom dan neural, dan impuls untuk bertindak ”(Plutchik, 1982, hal. 551).
Bahwa kedengarannya oke, tapi menurut definisi itu, jangan lapar dan haus dihitung
sebagai emosi? Salah satu definisi motivasi adalah “suatu proses internasional
yang memodifikasi cara organisme merespons suatu kelas tertentu dari rangsangan
eksternal ”(Numan & Woodside, 2010). Dengan definisi itu, jangan bahagia,
sedih, takut, dan marah dihitung sebagai motivasi? Membedakan antara motivasi
dan emosi itu sulit, dan mungkin tidak ada perbedaan nyata.
1. Emosi dan Gairah Autonomis
Situasi
emosional membangkitkan dua cabang sistem saraf auto nomik — simpatik dan
parasimpetik. Mengulas anatomi. Peneliti sudah lama mengakui bahwa sistem saraf
simpatik merangsang organ-organ tertentu, seperti jantung, sementara menghambat
yang lain, seperti perut dan usus. Misalnya, mual dikaitkan dengan rangsangan
simpatik lambung (berkurangnya kontraksi dan sekresi) dan stimulasi
parasimpatis dari usus dan kelenjar ludah.
Walter B. Cannon (1871–1945)
source:
Secara
rutin saya sudah lama percaya proses bawah sadar untuk melayani saya. contoh yang saya dapat kutip adalah interpretasi pentingnya perubahan tubuh
yang terjadi dalam kegembiraan emosional yang besar seperti ketakutan dan amarah.
Perubahan-perubahan ini —semakin cepat nadi, napas lebih dalam, peningkatan
gula dalam darah, sekresi kelenjar adrenalin — sangat beragam dan tampaknya
tidak berhubungan. Lalu satu bangun malam, setelah banyak koleksi perubahan ini
telah diungkapkan, ide terlintas dalam benak saya bahwa mereka dapat
diintegrasikan dengan baik jika dipahami sebagai persiapan tubuh upaya tertinggi
dalam penerbangan atau dalam pertempuran bagaimana sistem saraf otonom
berhubungan dengan emosi? Akal sehat berpendapat bahwa Anda merasakan emosi itu
mengubah detak jantung Anda dan meminta respons lain. Dalam kontras, menurut
teori James-Lange (James, 1884), aksi rangsangan dan kerangka otonom
didahulukan. Apa anda mengalami sebagai emosi adalah label yang Anda berikan
kepada respons Anda: Anda merasa takut karena Anda melarikan diri, dan Anda
merasa marah karena Anda menyerang.
source:
Pada
orang dengan kondisi yang tidak biasa dipanggil kegagalan otonom murni, keluaran
dari saraf otonom sistem ke tubuh gagal, baik sepenuhnya atau hampir sepenuhnya.
Detak jantung dan aktivitas organ lainnya terus berlanjut, tetapi sistem saraf
tidak lagi mengaturnya. Seseorang dengan kondisi ini tidak bereaksi terhadap
pengalaman stres dengan perubahan detak jantung, tekanan darah, atau berkeringat.
Menurut teori James-Lange, kita harapkan orang-orang seperti itu laporkan tidak
ada emosi. Bahkan, mereka melaporkan memiliki emisi yang sama seperti orang
lain, dan mereka memiliki sedikit kesulitan mengidentifikasi emosi apa yang
mungkin dialami tokoh dalam ceritathias namun, mereka mengatakan bahwa mereka
merasakan emosi mereka jauh kurang intens daripada sebelumnya.
Apakah Gairah Fisiologis Cukup untuk Emosi?
Menurut
teori James Lange, perasaan emosional berubah dari tindakan. Jika jantung Anda mulai berdetak kencang dan
Anda mulai berkeringat dan bernapas dengan cepat, apakah Anda akan merasakan
emosi? tentu saja Anda mungkin
mendapatkan reaksi-reaksi tersebut dari olahraga yang keras, atau mereka
mungkin menyertai penyakit dengan demam.
Seperti halnya dengan serangan panik, ketika orang-orang terengah-engah,
khawatir bahwa mereka mati lemas, dan mengalami anxiasi besar. Walaupun respon
fisiologis jarang cukup menghasilkan perasaan emosional, mereka
berkontribusi. Peningkatan detak jantung
mengintensifkan peringkat emosi yang menyenangkan dan tidak menyenangkan, dan
mereka berkontribusi paling kuat pada orang yang paling sensitif terhadap
keadaan internal mereka, yang diukur dengan kemampuan mereka untuk menghitung
detak jantung mereka sendiri.
Tugas
kognitif adalah untuk memeriksa foto-foto dan menilai kesenangan atau
ketidaksenangan mereka. Untuk tugas motor itu, para peneliti juga menemukan
cara tuas untuk meminta orang-orang kepada para peneliti menempelkan tee golf
di setiap alis orang tersebut dan berkata untuk mencoba menjaga ujung-ujung tee
golf tetap bersentuhan satu sama
lain. Satu-satunya cara untuk melakukan
itu adalah mengernyit. Orang-orang yang diberi instruksi tidak menyenangkan
menilai foto-foto itu sebagai lebih tidak menyenangkan daripada rata-rata untuk
orang-orang yang tidak dipaksa untuk mengerutkan kening (Larsen, Kasimatis,
& Frey 1992). Studi lain menemukan
bahwa perubahan ekspresi wajah dapat mengubah pengalaman kejutan dan jijik
(Lewis, 2012) Orang dengan kondisi langka yang disebut sindrom Mobius tidak
dapat menggerakkan wajah mereka untuk membuat senyum, seperti yang ditunjukkan
pada Gambar 11.3. Gadis yang ditunjukkan pada gambar menjalani operasi untuk
memberinya senyum buatan (G. Miller, 2007b). Secara keseluruhan, hasilnya menunjukkan
bahwa persepsi kita tentang tubuh memberi kontribusi setidaknya sedikit untuk
biaya emosional kita, teori James-Lange diusulkan. Banyak psikolog Nowre
merujuk emosi sebagai "diwujudkan bahwa, mereka bergantung pada respon
tubuh.
Apakah Emosi Konsep yang Berguna?
Berbicara
tentang "suatu" emosi, seperti kemarahan atau ketakutan, menyiratkan
bahwa itu adalah keseluruhan yang koheren.
Hampir semua definisi emosi mencakup tiga aspek atau lebih, seperti
kognisi, perasaan, dan aspek-aspek itu tidak selalu bersatu. Anda bisa memiliki satu aspek saja, atau dua
aspek saja.
2. Apakah seseorang memiliki batasan dalam emosi dasar?
Jika
kita dapat mengidentifikasi area otak yang masing-masing terkait dengan emosi
tertentu, maka kita akan menghitungnya sebagai bukti kuat atas emosi dasar.
Tetapi sebagaimana telah disebutkan, penelitian telah menemukan tidak ada bukti
kuat untuk kesimpulan itu. Hal yang umumnya dianggap sebagai dukungan utama
untuk ide emosi dasar adalah keberadaan ekspresi wajah untuk kebahagiaan,
kesedihan, ketakutan, kemarahan, jijik, terkejut, dan mungkin emosi lainnya.
Namun,
banyak psikolog menemukan bukti ini tidak meyakinkan. Jika menggunakan foto
ekspresi spontan di dunia nyata, seringkali sulit untuk membedakan kesedihan
dari jijik, atau takut karena terkejut. Para pengamat sering melihat dua atau
lebih emosi dalam satu wajah, dan pengamat emosi mengutip tidak selalu cocok
dengan laporan diri oleh orang yang ada di foto tersebut.
source?
Dari
foto-foto postur tubuh, para pengamat biasanya bisa berasumsi, apakah
pemain itu senang (setelah memenangkan suatu pertandingan) atau sedih (baru
saja kalah). Tapi dari ekspresi wajah itu sendiri, para pengamat tidak bisa
berbuat lebih baik daripada sekedar menebak.
Ekspresi
sederhana seperti "Saya melihat apa yang anda lakukan" bisa menyampaikan
kesenangan, kesedihan, kemarahan, ketakutan, jijik, kejutan, penghinaan, bahkan
hampir semuanya.
3. Fungsi Emosi
Ketakutan
mengingatkan kita untuk melarikan diri dari bahaya. Kemarahan mengarahkan
kita untuk menyerang penyusup. Ekspresi emosional membantu kita
mengomunikasikan kebutuhan kita kepada orang lain dan memahami kebutuhan orang
lain dan kemungkinan tindakan. Juga, emosi memberikan panduan yang
bermanfaat ketika kita perlu membuat keputusan cepat.
Emosi dan Keputusan Moral
Ketika
kita membuat keputusan penting, kita memperhatikan bagaimana kita berpikir
suatu hasil akan membuat kita merasa. Ketika Anda merenungkan situasi-situasi
tertentu, Anda bereaksi secara emosional karena Anda mengidentifikasikan diri
dengan orang yang penderitaan dan kematiannya mungkin Anda sebabkan oleh
tindakan Anda, dan perasaan itu sangat kuat jika Anda membayangkannya. (Cushman,
Gray, Gaffey, & Mendes, 2012; Navarrete, McDonald, Mott, & Asher, 2012).
Apakah benar membuat keputusan moral
secara emosional? Ketika kita membuat keputusan tentang benar dan salah,
kita jarang menyelesaikannya secara rasional. Satu keputusan atau yang
lain hanya "terasa" benar. Setelah kami memutuskan, kami
mencoba memikirkan pembenaran logis (Haidt, 2001).
Pengambilan Keputusan setelah Kerusakan Otak yang merusak Emosi
Kerusakan
pada bagian prefrontal cortex menumpulkan emosi orang dalam banyak hal, kecuali
ledakan kemarahan sesekali. Itu juga mengganggu pengambilan
keputusan. Orang dengan kerusakan seperti itu sering membuat keputusan
impulsif tanpa berhenti untuk mempertimbangkan konsekuensinya, termasuk
bagaimana perasaan mereka setelah kesalahan yang mungkin terjadi. Ketika
diberi pilihan, mereka sering membuat keputusan cepat dan kemudian mendesah
atau meringis, mengetahui bahwa mereka telah membuat pilihan yang salah (Berlin,
Rolls, & Kischka, 2004).
Kasus
paling terkenal dari seseorang dengan kerusakan prefrontal adalah kasus Phineas
Gage. Pada tahun 1848, sebuah ledakan mengirim batang besi melalui
korteks prefrontal Gage. Hebatnya, dia selamat. Selama beberapa
bulan ke depan, perilakunya impulsif dan dia membuat keputusan yang
buruk. Ini adalah gejala umum kerusakan prefrontal. Namun, laporan
tentang perilakunya memberikan sedikit detail. Selama bertahun-tahun,
dengan banyak menceritakan kembali, orang-orang menguraikan dan membesar-besarkan
fakta-fakta kecil yang tersedia (Kotowicz, 2007).
Setelah
kerusakan pada bagian tertentu dari korteks prefrontal, orang menunjukkan
preferensi yang tidak konsisten , seolah-olah mereka tidak yakin apa yang
mereka inginkan atau sukai (Camille, Griffiths, Vo, Fellows, & Kable,
2011). Mereka juga tampak kurang dalam rasa bersalah, baik dalam kehidupan
sehari-hari maupun dalam situasi laboratorium. Tentu saja, benar juga bahwa
emosi kadang-kadang mengganggu keputusan yang baik. Jika Anda mengemudi
dan tiba-tiba mulai tergelincir di sepetak es, apa yang akan Anda
lakukan? Seorang pasien dengan kerusakan pada korteks prafrontal yang
menghadapi situasi ini dengan tenang mengikuti saran yang selalu ia dengar:
Lepaskan kaki Anda dari pedal gas dan arahkan ke arah selip (Shiv, Loewenstein,
Bechara, Damasio, & Damasio, 2005). Kebanyakan orang dalam situasi
ini panik, menginjak rem, dan menjauh dari selip, membuat situasi yang buruk
menjadi lebih buruk.
PRILAKU MENYERANG DAN MELARIKAN DIRI
PRILAKU MENYERANG DAN MELARIKAN DIRI
1. Perilaku Penyerangan
Perilaku
penyerangan tergantung pada individu dan situasinya. Contohnya, jika hamster
penyusup masuk ke wilayah hamster lain, dan hamster yang merupakan tuan rumah
mencium keberadaan penyusup dan akhirnya menyerang, namun tidak secara
langsung. Jika hamster penyusup pergi kemudian datang hamster penyusup lain,
hamster di wilayah itu akan menyerang lebih cepat dan agresif. Kesiapan hamster untuk menyerang akan
bertahan lebih dari selama 30 menit (Potegal, 1994). Selama periode itu,
aktivitas menumpuk di daerah kortikomedial amigdala dan meningkatkan
kemungkinan hamster untuk menyerang (Potegal, Ferris, Hebert, Meyerhoff, &
Skaredoff, 1996; Potegal, Hebert, DeCoster, &Meyerhoff, 1996).
Jika
anda mencegah anak-anak untuk bermain dengan mainannya dengan memenggangi
tangannya kemungkinan anak itu akan marah dan berteriak. Setelah 30 detik
kemudian ada yang mencegahnya lagi untuk bermain, anak tersebut akan lebih marah
dari sebelumnya. (Potegal, Robison, Anderson, Jordan, &Shapiro, 2007).
Sama
juga dengan orang dewasa, jika diganggu secara berulang , akan lebih menunjukan
kemarahan disaat yang kedua dibanding yang pertama
Salah
satu cara mengurangi kemarahan adalah berbaring. Riset menunjukan bahwa kita
akan merasa lebih emosional ketika berdiri, daripada duduk ataupun berbaring
(Harmon-Jones & Peterson, 2009).
Efek dari Hormon
Sebagian
besar pertempuran di dunia hewan dilakukan oleh kelamin jantan yang bersaing
untuk pasangan atau betina membela anak mereka. Perilaku agresif sangat bergantung pada testosteron, yang
memuncak saat musim reproduksi.peningkatan testosteron dikaitkan dengan usaha
ekstra untuk dominasi sosial (Beehner et al., 2009).
Pria
lebih sering berkelahi daripada wanita, melakukan lebih banyak kejahatan dengan
kekerasan, meneriakkan lebih banyak penghinaan satu sama lain, dan sebagainya.
Selain itu, pria dewasa muda, yang memiliki kadar testosteron tertinggi,
memiliki tingkat perilaku agresif dan kejahatan kekerasan tertinggi. (Archer,
2000).
Jika
kita bandingkan sekolompok orang yang seumuran, orang yang memiliki level
testosteron yang tinggi cenderung lebih agresif (Peterson & Harmon-Jones,
2012). Namun, efek testosteron umumnya lebih kecil dari yang diperkirakan
(Archer, Birring, & Wu, 1998; Archer, Graham-Kevan,&Davies,2005) kenapa
testosteron hanya memiliki efek sedikit, testosteron memfasilitasi agresi,
sedangkan kortisol menghambat agresi.
Karena itu, agresi tergantung pada rasio testosteron dengan kortisol, bukan
testosteron saja.
Dalam
satu penelitian peningkatan testosteron pada wanita memamdangi berbagai foto
orang yang marah, memandangi foto itu lebih lama. (Terburg, Aarts, & van
Honk, 2012). Di penelitian lain para
wanita diminta untuk memberikan penilaian mengenai stimuli visual, baik secara
individu atau berpasangan. Tidak terjadi pengurangan keakuratan pada partisipan
yang memberikan respon secara individu. Namun, partispan yang memberikan respon
secara berpasangan memiliki respon yang kurang akurat. (Wright et al., 2012).
Karena ada nya berdebatan diantara partisipan. Riset menujukan partisipasi
wanita yang cukup membuat lingkungan kerja lebih harmonis(Wooley, Chabris,
Pentland, Hashmi, & Malone, 2010).
Sinapsis Serotonin dan Tingkah-laku Agresif
Ketika
neuron melepaskan serotonin, mereka menyerap kembali sebagian besar dan
mensintesis cukup untuk menggantikan jumlah yang terhanyut. Dengan demikian,
jumlah yang ada dalam neuron tetap cukup konstan, tetapi jika kita mengukur
metabolisme serotonin dalam cairan tubuh, kami mengukur jumlah serotonin yang
dilepaskan neuron dan diganti.
Dari
genetik tikus dikemukakan bahwa, isolasi
sosial menurunkan kadar serotonin dalam gen yang bereaksi dengan banyaknya
jumlah perkelahian (Valzelli & Bernasconi,1979). Metode lain untuk
mengurangi kadar serotonin yaitu, meningkatkan perilaku agresif (Audero et al,
2013). Aktivitas serotonin lebih rendah pada tikus muda daripada pada orang
dewasa, dan perilaku agresif lebih tinggi pada remaja (Taravosh-Lahn, Bastida,
& Delville, 2006).
Pada
manusia, penelitian menemukan bahwa kadar serotonin yang rendah banyak
terdapat pada orang dengan riwayat
perilaku kekerasan, termasuk orang-orang yang melakukan kejahatan (Virkkunen,
Nuutila,Goodwin, & Linnoila, 1987) dan orang yang mencoba bunuh diri (G. L.
Brown et al., 1982). mereka yang memiliki kadar serotonin yang lebih rendah
memiliki kemungkinan lebih besar untuk melakukan kejahatan kekerasan (Virkkunen, DeJong,
Bartko, Goodwin, & Linnoila, 1989; Virkkunen, Eggert, Rawlings, &
Linnoila, 1996). Studi lain telah melaporkan peningkatan perilaku agresif
setelah penggunaan obat-obatan atau diet untuk mengurangi aktivitas serotonin
(mis., Moeller et al., 1996). Namun, meskipun sebagian besar studi menunjukkan
hubungan antara serotonin rendah dan peningkatan perilaku agresif, tidak
seperti, dan hubungan secara keseluruhan adalah kecil (Duke, Bègue, Bell, &
Eisenlohr-Moul, 2013). Serotonin jelas merupakan kontributor, tetapi oleh
faktor yang cukup penting untuk memungkinkan kita membuat prediksi tentang
individu yang diberikan.
Keturunan dan Lingkungan
Orang-orang
yang dilecehkan di masa kanak-kanak, orang-orang yang menyaksikan pelecehan
dengan kekerasan antara orang tua mereka, dan orang-orang yang tinggal di
lingkungan yang penuh kekerasan berada pada risiko yang lebih besar dari
kekerasan itu sendiri (Hsiang, Burke, & Miguel, 2013). Faktor lain adalah
paparan timbal, yang berbahaya bagi perkembangan otak. Sejak pelarangan cat
berbasis timah dan munculnya bensin tanpa timbal, tingkat kejahatan kekerasan
telah menurun, mungkin sebagai akibat dari penurunan timbal dilingkungan
(Nevin, 2007).
Gen
mempengaruhi perilaku kekerasan dalam banyak hal, termasuk rangsangan otonom.
Orang-orang dengan rangsangan otonom yang lebih rendah daripada rata-rata
cenderung, rata-rata, lebih agresif, mungkin karena mereka bereaksi kurang kuat
terhadap ketakutan akan konsekuensinya. Para peneliti menemukan bahwa bayi
berusia 1 tahun dengan rangsangan otonom rendah lebih mungkin daripada
rata-rata untuk menunjukkan perilaku agresif dan antisosial ketika mereka
mencapai usia 3 (Baker, Shelton, Baibazarova, Hay, & van Goozen, 2013). Namun,
berbagai jenis perilaku agresif terjadi di bawah keadaan yang berbeda, Aktivitas serotonin yang rendah
berhubungan lemah dengan peningkatan agresi, tetapi bentuk gen MAOA yang sangat
rusak serotonin terkait dengan agresi yang lebih sedikit, dan hanya untuk
orang-orang dengan sejarah penganiayaan masa kecil. Bagaimanapun, efeknya
kecil.
2. Ketakutan dan Kecemasan
Peran
Amigdala
Moro
reflex adalah reaksi ketakutan yang belum kita ketahui. Seperti bayi yang baru
lahir dan mengeluarkan suara keras. Setelah beberapa lama, suara keras mirip
startle reflex: informasi pada sistem pendengaran menuju koklea di medula dan
dari sana langsung menuju pons yang memerintah pada otot yang tegang, terutama
otot leher.
Variasi
dari startle reflex (refleks kejut) cukup berkorelasi dengan kecemasan yang
bisa kita ukur refleks kejutnya untuk mengukur kecemasan. Jangan meragukan
kalimat diatas. Riset tentang jenis emosi lainna terhambat karena susahnya
pengukurannya. Kebahagiaan, peneliti hampir mempercayai semua self-reports,
dimana akurasinya sangat dipertanyakan. Senyum bukanlah indikator yang valid
dari kebahagiaan, biasanya orang senyum tanpa rasa bahagia atau merasa bahagia
tanpa senyum. Peneliti juga kadang mengobservasi perkelahian untuk mengukur
amarah, tapi kita bisa berkelahi tanpa amarah atau kita bisa marah tanpa
perkelahian.
Studi Pada Monyet
Efek
dari kerusakan amigdala pada monyet dideskripsikan pada studi klasih tahun
1900an yang dikenal sebagai Kluver-Bucy syndrome, namanya diambil dari
penelitinya. Monyet-monyet yang menunjukan sindrom ini jinak dan tenang.
Respon Amigdala Manusia pada Rangsangan Visual
Penelitian
dengan fMRI memperlihatkan amigdala manusia yang sangat merespons saat orang
melihat foto yang membangkitkan ketakutan atau foto yang memperlihatkan
ketakutan. Kebalikan dari yang kita tahu, amigdala merespons pada ekspresi muka
yang sedikit ambigu atau sulit diinterpretasikan. Dilihat dari muka marah dan
ketakutan. Sangat gampang melihat muka marah seseorang, tapi muka ketakutan
sulit ditebak.
Perbedaan Individu Dalam Menghadapi Amigdala dan Kecemasan
Kecemasan
lebih tergantung dari amigdala. Cara efektif mengatasi kecemasan yaitu
reappraisal (penilaian kembali), menginterpretasi kembali situasi. Contohnya,
saat seseorang kehilangan pekerjaannya, kita bisa bilang ke diri sendiri “ini
akan mendorong saya untuk mencari pekerjaan baru, dan itu bisa lebih baik.”
reaktivitas kecemasan mempengaruhi banyak kehidupan, menurut satu studi, sikap
politik. Orang-orang kebanyakan bertanya tentang support pada pasukan militer,
kekuatan polisi, pemilik senjata, dan masih banyak lagi. Peneliti juga mengukur
respons setiap orang pada suara keras yang tiba-tiba yang berulang kali.
Interpretasi pada reaktivitas amigdala bereaksi kuat pada hal yang berbahaya dan
dukungan untuk melawan hal tersebut.
Perbedaan individu dalam respons
Amygdala dan Kecemasan
Bagian
dari dalam kecemasan berhubungan dengan gen yang mengendalikan transporter
serotonin (protein yang menghasilkan reuptake serotonin setelah pelepasannya).
Orang dengan gen untuk mengurangi serotonin reuptake cenderung memiliki
peningkatan respons terhadap ancaman dan peningkatan perhatian terhadap
rangsangan yang mengancam, terutama dalam situasi sosial. Akibatnya, mereka
lebih cenderung memiliki gangguan kecemasan dan interaksi sosial yang sulit
(Disner et al., 2013; Miu, Vulturar, Chis, Ungureanu, & Gross, 2013; Volman
et al., 2013). Orang yang menikah dengan orang yang memiliki gen tersebut lebih
cenderung bereaksi keras terhadap konflik perkawinan (Haase et al., 2013).
Perbedaan
individu dalam kecemasan berkorelasi kuat dengan aktivitas amigdala. Amigdala
merupakan bagian dari otak yang memiliki peran penting dan sangat menentukan
dalam emosi dan mengkoordinasikan tanggapan kita (perilaku, otonom, dan
endokrin) terhadap rangsangan lingkungan, orang dengan amigdala yang sangat
reaktif bereaksi kuat terhadap bahaya nyata atau yang dirasakan, dan karenanya
mendukung perlindungan yang kuat terhadap bahaya itu.
Kerusakan pada Amygdala Manusia
Jika
amygdala mengalami kerusakan, bisa jadi kita masih dapat berkomunikasi namun
kita menjadi pasif dan respon kadar emosi menjadi minim. Contohnya pada beberapa pasien stroke mengalami
gangguan emosi terutama bila amygdala-nya terganggu atau terpengaruh saat operasi.
3. Gangguan kecemasan
Sebagian
besar gangguan psikologis salah satunya peningkatan kecemasan. Pada gangguan
kecemasan umum, fobia, dan gangguan panik, gejala utamanya adalah meningkatnya
kecemasan. Gangguan panik ditandai oleh periode-periode anxi- eti yang sering
dan serangan pernapasan cepat yang sesekali, peningkatan denyut jantung,
berkeringat, dan gemetar. Ini lebih umum pada wanita dari pada pada pria dan
jauh lebih umum pada remaja dan dewasa muda dari pada pada orang dewasa yang
lebih tua (Shen et al., 2007; Swoboda, Amering, Windhaber, & Katschnig,
2003).
Penelitian
sejauh ini mengaitkan gangguan panik dengan beberapa kelainan malities di
hipotalamus, dan belum tentu dengan amygala. Gangguan panik dikaitkan dengan
penurunan aktivitas neurotransmitter GABA dan peningkatan kadar orexin. Orexin,
seperti yang dibahas dalam bab-bab lain, dikaitkan dengan mempertahankan
terjaga dan aktivitas. Kita mungkin tidak menggunakan bahwa itu juga akan
dikaitkan dengan kecemasan, tetapi ternyata itu, dan obat-obatan yang memblokir
reseptor orexin memblokir respons panik (Johnson et al, 2010)
Meringankan dari Kecemasan
Orang
memiliki banyak cara untuk mengatasi kecemasan-dukungan sosial, penilaian
kembali situasi, olahraga, gangguan, mendapatkan rasa kontrol atas situasi, dan
sebagainya. Di sini kami memeriksa opsi untuk intervensi biologis
Bantuan Farmakologis
Orang-orang
dengan kecemasan berlebihan terkadang mencari pertolongan melalui obat-obatan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pemancar orexin dan CCK (cholecystokinn)
meningkatkan kecemasan dengan tindakan mereka di amigdala dan hippocampus (C.
Becker et al, 2001 Frankland, Josselyn, Bradwejn, Vaccarino, & Yeomans,
1997). Sejauh ini, belum ada obat berdasarkan orexin atau CCK yang disetujui.
Namun, banyak obat yang tersedia untuk meningkatkan aktivitas pemancar GABA,
yang menghambat kecemasan.
Obat-obatan
ansiolitik (anti-kecemasan) yang paling umum adalah benzodiazepin
(BEN-zo-die-AZ-uh-peens), seperti diaz epam (nama dagang Valium),
chlordiazepoxide (Librium), dan alprazolam (Xanax). Benzodiazepin berikatan
dengan reseptor GABAA, yang mencakup situs yang mengikat GABA serta situs yang
memodifikasi sensitivitas situs GABA.
Aspek
yang tidak menguntungkan dari benzodiazepin adalah bahwa mereka sangat stabil
secara kimiawi. Biasanya mereka melewati air seni utuh, melewati pabrik pengolahan
limbah utuh, dan menumpuk di danau dan sungai, di mana mereka mengubah perilaku
makan dan sosial ikan resident (Brodin, Fick, Jonsson, & Klaminder, 2013).
Alkohol sebagai Peredam Kecemasan
Alkohol
menghambat aktivitas otak dalam beberapa cara, tetapi efek pada reseptor GABA
bertanggung jawab untuk anti-kecemasan dan efek toksik. Alkohol mendorong
aliran ion klorida melalui kompleks reseptor GABAA dengan mengikat kuat pada
situs khusus yang hanya ditemukan pada reseptor GABAA tertentu (Glykys et al, 2007).
Satu obat eksperimental, yang dikenal sebagai Ro15-4513, sangat efektif dalam
memblokir efek alkohol pada reseptor GABA (Suzdak et al, 1986). Ro15-4513
memblokir efek alkohol pada koordinasi motorik, tindakannya menekan otak, dan
kemampuannya untuk mengurangi kecemasan (HC Becker 1988; Hoffman, Tabakoff,
Szabó, Suzdak, & Paul, 1987; Ticku & Kulkarni, 1988).
Belajar Menghapus Kecemasan
Obat-obatan
ansiolitik hanya memberikan kelegaan sementara. Jika rasa takut Anda didasarkan
pada pengalaman traumatis tertentu, seorang alternatif adalah mencoba untuk
memadamkan rasa takut yang dipelajari. Demi ilustrasi, misalkan Anda takut
ketinggian. Pendekatan yang efektif, yang dikenal sebagai desensitisasi
sistematis, adalah untuk mengekspos Anda secara bertahap ke objek yang Anda
takuti, dengan harapan kepunahan (dalam pengertian pengkondisian klasik).
Pertama, Anda naik satu langkah, lalu dua langkah, dan kemudian tiga. Anda
melihat keluar jendela lantai pertama, lalu jendela lantai dua, dan sebagainya.
Psikolog klinis sering menggunakan pendekatan itu untuk meringankan fobia,
dengan keberhasilan yang baik. Kacamata realitas virtual memungkinkan psikolog
untuk mengekspos klien terhadap ular, laba-laba, atau barang-barang lain yang
mungkin tidak tersedia untuk diperlihatkan. Namun, pelatihan kepunahan biasanya
tidak menghilangkan pembelajaran asli, tetapi hanya menekannya. Belakangan,
rasa takut yang padam bisa muncul kembali, terutama di saat-saat stres.
STRES DAN KESEHATAN
1.Stres dan Sindrom Adaptasi Umum
(Stress and the General Adaptation Syndrome)
Hans
Selye (1979) mendefinisikan stres sebagai respons tubuh yang tidak spesifik
terhadap setiap permintaan yang diajukan kepadanya. Ketika Selye berada di
sekolah kedokteran, ia memperhatikan bahwa pasien dengan berbagai macam
penyakit memiliki banyak kesamaan: Mereka mengalami demam, kehilangan nafsu
makan, menjadi tidak aktif, mengantuk hampir sepanjang hari, dorongan seks
menurun, dan sistem kekebalan tubuh mereka menjadi lebih aktif.
Selye
menyampaikan bahwa segala ancaman terhadap tubuh, di samping efek spesifiknya,
mengaktifkan respons umum terhadap stres, yang disebutnya sindrom adaptasi
umum, terutama karena aktivitas kelenjar adrenal.
1. Reaksi waspada (alarm reaction
stage)
Adalah persepsi terhadap stresor yang muncul secara
tiba-tiba akan munculnya reaksi waspada. Reaksi ini menggerakkan tubuh untuk
mempertahankan diri. Diawali oleh otak dan diatur oleh sistem endokrin dan
cabang simpatis dari sistem saraf autonom. Reaksi ini disebut juga reaksi
berjuang atau melarikan diri (fight-or-flight reaction).
2. Reaksi Resistensi (resistance
stage)
Adalah tahap di mana tubuh berusaha untuk bertahan
menghadapi stres yang berkepanjangan dan menjaga sumber-sumber kekuatan
(membentuk tenaga baru dan memperbaiki kerusakan). Merupakan tahap adaptasi di
mana sistem endokrin dan sistem simpatis tetap mengeluarkan hormon-hormon stres
tetapi tidak setinggi pada saat reaksi waspada.
3. Reaksi Kelelahan (exhaustion stage)
Adalah fase penurunan resistensi, meningkatnya aktivitas
para simpatis dan kemungkinan deteriorasi fisik. Yaitu apabila stresor tetap
berlanjut atau terjadi stresor baru yang dapat memperburuk keadaan. Tahap
kelelahan ditandai dengan dominasi cabang parasimpatis dari ANS. Sebagai
akibatnya, detak jantung dan kecepatan nafas menurun.
Apabila sumber stres menetap, kita dapat menngalami ”penyalit adaptasi” (disease of adaptation), penyakit yang rentangnya panjang, mulai dari reaksi alergi sampai penyakit jantung, bahkan sampai kematian.
Apabila sumber stres menetap, kita dapat menngalami ”penyalit adaptasi” (disease of adaptation), penyakit yang rentangnya panjang, mulai dari reaksi alergi sampai penyakit jantung, bahkan sampai kematian.
Stres dan Sumbu Korteks
Hipotalamus-Hipofisis-Adrenal
Stres mengaktifkan dua sistem tubuh.
Salah satunya adalah sistem saraf simpatik, yang mempersiapkan tubuh untuk
respon darurat pertarungan-atau penerbangan singkat. Yang lainnya adalah aksis
HPA — hipotalamus, kelenjar hipofisis, dan korteks adrenal. Aktivasi
hipotalamus menginduksi kelenjar hipofisis anterior untuk mengeluarkan hormon
adrenokortikotropik (ACTH), yang pada gilirannya merangsang korteks adrenal
manusia untuk mengeluarkan kortisol, yang meningkatkan aktivitas metabolisme,
meningkatkan kadar gula dalam darah, dan meningkatkan kewaspadaan (Akinola
& Mendes, 2012) (lihat Gambar). Banyak peneliti menyebut kortisol sebagai
"hormon stres" dan menggunakan pengukuran tingkat kortisol sebagai
indikasi tingkat stres seseorang baru-baru ini.
Source:
Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan terdiri dari sel-sel
yang melindungi tubuh terhadap virus, bakteri, dan pengganggu lainnya. Jika
terlalu lemah, virus dan bakteri menjadi liar dan membuat kerusakan. Jika
menjadi terlalu kuat dan tidak selektif, ia mulai menyerang sel tubuh sendiri.
Ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel normal, kita menyebut hasilnya
penyakit autoimun. Myasthenia gravis dan rheumatoid arthritis adalah contoh
penyakit autoimun.
Leukosit
Elemen
paling penting dari sistem kekebalan adalah leukosit, umumnya dikenal sebagai
sel darah putih (Kiecolt-Glaser & Glaser, 1993; O’Leary, 1990). Kami
membedakan beberapa jenis leukosit, termasuk sel B, sel T, dan sel pembunuh
alami
Efek Stres pada Sistem Kekebalan
Tubuh
stres menyebabkan pelepasan sitokin,
itu juga dapat menyebabkan kelesuan dan gejala lain yang menyerupai penyakit.
jurnal:
https://drive.google.com/file/d/1VqZ46WZ1AQ5C3bfqJWpsjNCkh1EGp7yK/view
jurnal:
https://drive.google.com/file/d/1VqZ46WZ1AQ5C3bfqJWpsjNCkh1EGp7yK/view
Kontrol Stress
Individu
bervariasi dalam reaksi mereka terhadap pengalaman yang menegangkan atau
membuat stress. Pada manusia, ketahanan dalam menghadapi stres berkorelasi
dengan koneksi yang lebih kuat antara amigdala dan korteks prefrontal. Orang-orang
telah menemukan banyak cara untuk mengendalikan stres mereka sendiri.
Kemungkinan termasuk rutinitas dalam latihan, meditasi, dan gangguan, atau
mencoba menangani masalah yang menyebabkan stres. Dukungan sosial adalah salah
satu metode yang paling kuat dalam mengatasi suatu tekanan pada seseorang.
Orang-orang yang menilai diri mereka kesepian akan merespons stres dengan lebih
banyak bahan kimia yang menyebabkan peradangan dan mengakibatkan terganggu nya
kesehatan. Kegiatan isolasi sosial membuka amygdala dan sistem lain yang
menangani kecemasan dan rasa sakit, sedangkan dukungan sosial mengaktifkan
sistem hadiah otak. Dalam satu penelitian, seorang wanita yang sudah menikah
dengan senang hati diberi kejutan yang cukup menyakitkan pergelangan kaki
mereka. Pada berbagai percobaan, wanita tersebut memegang tangan suami mereka
dan pria yang tidak dikenal. Memegang tangan suami mengurangi respons yang
ditunjukkan oleh fMRI di beberapa area otak, termasuk korteks prefrontal.
Memegang tangan seorang lelaki tak dikenal sedikit mengurangi respons rata-rata,
tetapi tidak sebanyak memegang tangan suami.
Singkatnya,
respons otak berhubungan dengan dukungan sosial dari orang yang dicintai dapat
membantu mengurangi stress. Setiap orang berbeda dalam respons mereka terhadap
stress. Beberapa orang yang hidup dengan penyakit kronis atau di tengah-tengah
kemiskinan dan kekerasan berhasil menjadi sukses, bahkan lebih unggul. Yang
lain memburuk dengan buruk dalam menanggapi apa yang akan terjadi. Psikolog
menggambarkan ini perbedaan dalam hal ketahanan, tetapi apa yang menyebabkan
diamnya kembali? Bagian dari variasi tergantung pada gen yang mempengaruhi
amigdala dan kekuatan saraf simpatik sistem.
Pengaruh
lain termasuk dukungan sosial, kesehatan fisik, dan sebelumnya pengalaman yang
menegangkan yang pernah dialami oleh seseorang. Berhasil dalam mengatasi
peristiwa yang cukup menegangkan otomatis mempersiapkan seseorang untuk
menghadapi peristiwa-peristiwa selanjutnya, meskipun sejarah dari kejadian yang
sangat buruk membuat seseorang terlalu lelah untuk menolak hal tersebut.
Komentar
Posting Komentar